[center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم عافنا من كل مرض
اخواني واخواتي اسره منتدى قلوب يمنيه
عندي موضوع ممتاز عن مرض ضغط الدم
ماهو ضفط الدم
هو الضفط الذي يسببه جريان الدم على جدران الاوعيه الدمويه
كيف يمكن قياسه
يمكن سماع وقياس ضغط الدم الذي يجري في اوعيتنا الدمويه بواسطه مقياس ضغط الدم والسماعات الطبيه
كيف يمكن قراءته ؟
يتم التعبير عن ضغط الدم برقمين ...الرقم العالي الذي يدل علىانقباض عضله القلب
ويسمي الضغط الانقباضي
والرقم الادنى الذي يدل على انبساطعضله القلب ويسمي الضغط الانبساطي
ماهو مقياس الضغط الطبيعي ؟
يكون ضغط الدم طبيعيآ اذا كان بين 100---140 على 60-----90 مللمتر زئبقي
متا نعتبر ضغط الدم مرتفع ؟
عند الاطفال يختلف يختلف ضغط الدم حسب العمر
عند الكبار اذا كان ضغط الدم 140 --90 او اكثر من ذالك يعتبر ضغط الجم مرتفع
لماذا يجب ضبط ضغط الدم ؟
ضغط الدم المرتفع يزيد من مخاطر حدوث امراض القلب والسكته الدماقيه والفشل الكلوي
ماهو اسباب ارتفاع ضغط الدم ؟
يرتفع ضغد الدم لاسباب عديده منها اسباب وراثيه .
الاصابه بمرض السكري وامراض الكليتين وامراض القلب وامراض النقر .نقص البوتاسيوم او الما غنسيوم او الكالسيوم
. البدانه شرب الكحول .التدخين تعاطي حبوب منع الحمل
يرتفع ضعط الدم عند الاطفال بسبب اصابتهم بامراض القلب او الكليتين
ما الذي يجب عمله لعلاج ارتفاع ضغط الدم ؟
1-الامتناع عن التدخين
2- المحافظه على وزن صحي للجسم
3- تخصيص وقت للراحه
4-تقليل كميه الملح في وجبات الطعام
5- ممارسه الرياضه باستمرار
6- تناول وجبات طعام متوازنه غنيه بالفواكه والخطروات والبروتين
7-المحافضه على تناول العلاج الموصوف من قبل الطبيب المختص
نصائح مهمه
1- تابع نظام علاجك مع طبيبك المختص باستمرار
2- ابتعد عن التوتر العصبيه بقدر الامكان
3- واظب على ممارسه الراضه بشكل دائم
4- ابتعد عن اكل المواد الدهنيه والمملحات
5- اذا كنت بدينآ فلابد من ان تقل من وزنك
6- عند شعورك باعراض مثل الصداع الشديد او زغلله في العيون او طنين في الاذون فعليك التوجه الى ضبيبك على الفور
تمنياتي لكم بالصحه والعافيه [/center]
